Grypa ciągle bardzo groźna
GrypaInfekcje atakują szczególnie jesienią, zimą i wczesną wiosną
Obniża się wtedy odporność organizmu, zmęczonego długotrwałym brakiem światła, witamin i ruchu.
Przez długie lata można być człowiekiem zdrowym, którego nie imają się choroby, a następnie wejść w okres łatwego ulegania infekcjom i zakażeniom typowym dla spadku odporności. Na nic wełniany szalik i ciepła kurteczka. Uchronią nas one przed chłodem, ale z pewnością nie przed przeziębieniem i grypą, szczególnie tą, której niezwykle silna inwazja przewidywana jest w najbliższym czasie w Europie. Ten atak może odeprzeć tylko twój własny sprawny układ odpornościowy. Chorować nikt nie lubi. Choroba czyni nas niezdolnymi do pracy i wysiłku, przeszkadza w zawodowej karierze, grozi utratą pracy i pustoszy domowy budżet. Infekcje wirusowe i bakteryjne są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, u których mechanizmy samoobrony nie są w pełni wykształcone oraz dla osób starszych, gdy wraz z wiekiem stają się mniej sprawne.
Zapobieganie chorobom opłaca się bardziej niż późniejsze ich leczenie .Wczesna profilaktyka zahartuje twój organizm, zwiększy jego odporność na zmieniające się warunki środowiska (pory roku). Pozwoli przezwyciężyć zmęczenie wywołane pracą, nauką i stresem. Gdy przeziębienie i grypa innych położą do łóżka, Ty i Twoi bliscy możecie nadal cieszyć się dobrym zdrowiem.
Epidemia grypy
Na grypę chorujemy wielokrotnie, a mimo to nie uzyskujemy trwałej odporności, jak bywa w przypadku innych chorób zakaźnych. Grypa wciąż pozostaje groźna, bo wirus, który ją wywołuje jest zmienny(mutuje). Co jakiś czas atakuje z niezwykłą zjadliwością, wywołując lokalne epidemie i światowe pandemie. Pojawia się znienacka i potrafi nas dosłownie „zwalić z nóg”. Typowym objawom wysokiej gorączki, bólom głowy, stawów i mięśni towarzyszą często nudności, wymioty i biegunki. Przy obniżonej odporności i niedożywieniu, grypa może wywołać powikłania w postaci zapalenia płuc, mięśnia sercowego, opon mózgowo-rdzeniowych, bakteryjnego zapalenia ucha, zatok i oskrzeli. Grypa bywa chorobą „śmiertelną”! Do grupy osób o zwiększonym ryzyku zachorowań należą dzieci, osoby starsze, przewlekle chorzy, osoby z przeszczepami, uzależnieni od alkoholu i narkotyków.
Szczepionki?
W przypadku zmienności wirusa grypy są jak sezonowa moda. Osłabiają zdolność organizmu do rozpoznania i obrony. Szczepionki są nieskuteczne. Gdy odczuwasz pierwsze objawy choroby nie zwlekaj z decyzją, tylko szybkie działanie pozwoli Ci skutecznie opanować rozwijającą się infekcję. Nie tylko skróci czas trwania choroby, ale także złagodzi jej przebieg i nie dopuści do powikłań. Sprawi, że choroba przez długi czas nie powróci .
Jak zapobiegać?
Profilaktyka jest najważniejsza. Żyjemy w świecie schemizowanym, dlatego samo leczenie nie wystarczy i powinnyśmy wspomóc je poprzez zmianę swoich przyzwyczajeń. Najważniejszy jest ruch i odżywianie. Codziennie poświęć chociaż pół godziny na spacer. Spożywaj owoce i warzywa. Oczyszczaj organizm przez spożywanie artykułów z zawartością błonnika, albo w inny sposób, aby mieć czyste jelita. Uzupełniaj organizm w naturalne witaminy i mikroelementy, które są dobrze przyswajalne przez organizm. Będziesz to robił systematycznie, to podniesiesz swoją odporność, a tym samym rzadko się będziesz przeziębiał.
Herbata zimowa z przyprawami
Składniki
6 saszetek Irving Tea Cocktails Cytrusy z nutą Imbiru
250ml soku pomarańczowego
250ml soku ananasowego
1 łyżka ziela angielskiego
1 łyżeczka goździków
½ kory cynamonu
1 laska wanilii
20g cukru brązowego
2 łyżki miodu
kilka plasterków pomarańczy
Przygotowanie
Zaparzyć herbatę w 1 litrze wody w temperaturze ok. 85 st C, parzyć 2-3 min. Następnie dodać wszystkie składniki oprócz plasterków pomarańczy i cynamonu. Doprowadzić do wrzenia, dodać cynamon. Odstawić z ognia i pozostawić pod przykryciem 2-3 min.. Całość przecedzić. Herbatę podawać gorącą, udekorowaną plastrami pomarańczy i wanilii.