{10 REGUŁ}

Nadciśnienie

Dla chorych na Nadciśnienie Tętnicze

Jeśli chorujesz na nadciśnienie, masz dwa wyjścia: albo sam radykalnie zmienisz styl życia, stosując{10 reguł}, albo nadciśnienie radykalnie skróci twoje życie, nie stosując żadnych reguł.

{REGUŁA 1}

REGULARNIE MIERZ CIŚNIENIE

Twój lekarz będzie mógł lepiej kontrolować przebieg leczenia.

{REGUŁA 2}

LECZ SIĘ POD ŚCISŁĄ KONTROLĄ LEKARZA

Tylko lekarz ma pełną wiedzę medyczną o nadciśnieniu.

{REGUŁA 3}

ODŻYWIAJ SIĘ MĄDRZE

Wraz z pokarmem dostarczysz swojemu organizmowi substancji obniżających ciśnienie krwi.

{REGUŁA 4}

KONTROLUJ MASĘ CIAŁA

Unikniesz nadwagi, która jest głównym czynnikiem ryzyka nadciśnienia.

{REGUŁA 5}

REGULARNIE UPRAWIAJ SPORT

Wzmocnisz swoje serce, poprawisz sprężystość i elastyczność tętnic.

{REGUŁA 6}

RZUĆ PALENIE PAPIEROSÓW

Ochronisz swoje naczynia krwionośne przed szkodliwym działaniem nikotyny

{REGUŁA 7}

OGRANICZ SPOŻYCIE ALKOHOLU

Unikniesz trwałego podwyższenia ciśnienia krwi.

{REGUŁA 8}

REGULARNIE WYPOCZYWAJ

Zregenerujesz układ krążenia i system nerwowy.

{REGUŁA 9}

UNIKAJ STRESU

Ograniczysz wydzielanie przez twój mózg substancji podnoszących ciśnienie krwi.

{REGUŁA 10}

POPROŚ O POMOC KOGOŚ BLISKIEGO

Będziesz miał wsparcie w codziennej walce o swoje zdrowie i życie.

Tekst pochodzi z publikacji: Jak obniżyć ciśnienie krwi. SKUTECZNE METODY LECZENIA NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO. Wydawnictwo HealthCare Books, Warszawa 2007.
WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE | Żadna część niniejszej publikacji nie może być reprodukowana, przechowywana jako źródło danych i przekazywana w jakiejkolwiek formie zapisu bez pisemnej zgody posiadacza praw.

Komentarze (0)

Zapisz sie do RRS feed tego komentarza

Napisz Komentarz

Twoje Imię

Twój Email

WWW

Tytuł komentarza

Twój Komentarz

smaller | bigger

Subskrybuj przez email (Tylko dla zarejestrowanych)

Dodaj Komentarz